При проектировании нашей кухни мы должны правильно выбирать и устанавливать в ней мебель и бытовую технику. Следует руководствоваться принципами эргономики для облегчения позвоночника во время ежедневных занятий.
Мы можем позаботиться о позвоночнике не только через ежедневную часть движения, но и путем создания дружественной окружающей среды вокруг нас, в соответствии с принципами эргономики.
конфеты
Мебель и бытовая техника на кухне должны быть правильно устроены.
пылесосить
Важно, чтобы кухонная мебель и бытовая техника соответствовали вашим потребностям. Благодаря этому приготовление блюд будет более приятным, и мы не будем болеть позвоночником при приготовлении или мытье посуды.
Эргономичная кухня
Основой является выбор правильной высоты столешниц. Вы можете работать свободно и комфортно, если они на 6-8 см ниже линии локтя. Если кухонные столешницы установлены на слишком низких высотах, даже простая и короткая работа может вызвать боль в шее и напряжение. Помните, что положение, согнутое с наклонной головой долгое время, вызывает давление на шейный отдел позвоночника. Столь же неблагоприятным может быть необходимость слишком часто поднимать руки, когда шкафы или полки на кухне расположены слишком высоко. Входить в табуретку, чтобы удалить что-то из висячего кухонного шкафа, также не является хорошим решением.
Смотрите: Бытовая техника для одиночной
То же самое касается встроенных приборов, таких как: духовка, микроволновая печь или посудомоечная машина, которые также стоит разместить на удобной высоте для нас. — Чаще всего Бытовая техника собирается в блоке шкафов в так называемом многоэтажный бар. Например, размещение печи в таком столбе на высоте 90 см приведет к тому, что нам не придется изгибаться при вставке и удалении посуды. Кроме того, интерьер духовки на этой высоте поможет нам постоянно наблюдать процесс выпечки. Другие устройства также могут быть размещены в почтовом строительстве, — говорит Алина Кемперек-Гумиэла, представитель Candy Poland.
Удобные бытовые приборы
Покупая новый холодильник, неплохо выбрать модель с морозильником внизу, потому что реже нам придется наклоняться. В конце концов, мы чаще используем холодильник, чем морозильник. Также стоит использовать методы для облегчения позвоночника во время ежедневных занятий дома. Например, при подъеме тяжелых предметов мы должны согнуть ноги в коленях. Если мы проведем задание в течение длительного времени, давайте время от времени меняем положение тела, чтобы не перегружать позвоночник. При вакуумировании отрегулируйте длину трубы так, чтобы вам не пришлось слишком сильно изгибаться.
