Dietitian Monika Stromkie-Szamaniec объясняет, сколько калорий должно содержать пищу, которую мы едим в течение дня.
123RF
— Обеспечивая организм энергией каждые 2-3 часа, мы чувствуем себя лучше, — говорит диетолог Моника Стромки-Зламанец. — Жиры и простые углеводы приводят ко всем проблемам со здоровьем, — добавляет он. Как вы заменяете нездоровые продукты теми, которые дают нам правильные питательные ценности?
Диетолог: Мы должны есть регулярные блюда каждые 2-3 часа, чтобы обеспечить постоянную дозу энергии
