Оптимальная температура в квартире составляет от 18 до 20 градусов Цельсия. Что делать, когда нам это нравится, когда он теплее? Не перегревайте комнату, потому что это будет неудобно душно. Тебе лучше согреться. Мы советуем разогреваться.
Младенцы могут использовать теплые папины, бутылку с горячей водой и клетчатку.
congerdesign (Pixabay.com)
Чтобы разогреться, выпейте чай с лимоном, медом, имбирем или малиновым соком — на выбор.
Up-Free (Pixabay.com)
Дома вам не нужно сидеть в перчатках. Есть много других способов держать вас в тепле.
Jedidja (pixabay.com)
Один способ разогреться — это теплые носки. И эти собственные работы имеют особый шарм.
Круша (Pixabay.com)
Вам не нужно часами сидеть в теплом радиаторе, чтобы разогреться. Есть и другие домашние способы согреться всего за несколько минут.
Горячий чай
Чай с имбирем, бузиной, лаймом, малиной, лимоном, медом или ромом согреет вас. Вы почувствуете приятное тепло, когда вы его пьете. Если вы не хотите готовить такой чай для себя, вы можете купить плиту. Следите за кофе. Говорят, что он прогревается. Между тем, содержащийся в нем кофеин заставляет нас охлаждать тело.
Мы рекомендуем рецепт: Мюллер — это ликер, чтобы разогреться
Едят согревающие блюда
Такие утеплительные супы обнаруживаются, среди прочего, в диетах спортсменов, занимающихся зимними видами спорта, таких как катание на лыжах или катание на санях. Бутылка, тыквенный суп или чечевица будут полезны для разогрева. Второе блюдо также может творить чудеса. Запеченное, тушеное или отварное мясо с добавлением трав, таких как чеснок, тимьян, базилик, корица или тмин, заставит вас почувствовать себя лучше, а еда будет иметь приятный аромат.
Стоит прочитать: Как и что БЕЗОПАСНО разминка квартиры
Носки горца
Они незаменимы в длинные зимние вечера. Факт, шерсть (это настоящая, овцы) немного уколов, но в этом все дело. Этот тонкий укол заставляет кровь циркулировать лучше. Ноги похожи на термос — это правда, потому что, если они холодные, вы будете холодны по всему телу. Одних только носков недостаточно. Прыгайте в спортивный костюм, желательно флисовую куртку.
Ванна для разогрева
В этом случае вы можете увидеть превосходство ванны над душем. Поместите половину горстки морской соли в ванну и оставьте ванну наполовину заполненной горячей водой. Это эффективное лечение, но вы не должны переусердствовать. Кто хочет лечить такой домашний спа-центр, должен провести в ванной не более 7 минут. Это то, что говорят врачи. В противном случае мы можем сделать плохо. Это потому, что ванная комната станет душной. Люди с проблемами с сердцем и варикозным расширением вен или проблемы с цветом лица должны позволить окунуться в горячую ванну. Аналогичным образом, беременные женщины.
Эфирные масла
Вы можете добавить их в ванну. Есть также те, которые используются для втирания в кожу после купания. Вы используете их как бальзамы. Популярны пихта, сосна, герань, мята и масло коричного имбиря. Они расслабляют мышцы, обеспечивают расслабление и приятный запах.
мы рекомендуем: Как удалить запах сигарет из квартиры
Кресло-качалка
Странно, но верно. Качание в стуле приводит к улучшению кровообращения. Это научно доказано. Тело все еще находится на более низкой температуре. Когда мы двигаемся (читай: буджамы), вместе с нами они тренируют мышцы рук и ног.
Электрическая подушка
Путь проверен нашими бабушками и дедушками и родителями. У вас есть подушка под головой (реже под головой), у которой есть кабель. Вы подключаете этот кабель к контакту, и вы чувствуете тепло. В продаже продаются не только электрические нагревательные колодки. Одеяла — тоже.
Одеяло с рукавами
Это вещь два в одном, что-то между толстым свитером и традиционным одеялом. Это нетрадиционно, потому что это похоже на спальный мешок с рукавами. Приятно сидеть в одном нижнем белье. Или без нее. Получить такое одеяло легко, потому что молния работает. В некоторых одеялах, кроме рукавов, есть вытяжки.
гимнастика
Вам не нужно тренировать час, чтобы вы почувствовали тепло. Всего около дюжины склонов, приседаний, минут или двух на скакалке или так много рысаков на месте, и кровообращение уже улучшается, поэтому он теплее.
Узнать: Как лучше всего нагреть свой дом или квартиру
компания
И снова — научно доказано. Одиночество и социальная изоляция в широком смысле означают, что — внимание! — Мы холодные. Когда у нас есть люди вокруг нас, мы чувствуем температуру на несколько градусов выше.
