Всемирная организация здравоохранения сообщила, что обработанное мясо является канцерогенным. Может ли красное мясо нанести вред нашему здоровью? Должны ли мы устранить их из нашего рациона?
Избегайте холодного обработанного мяса и длительного хранения.
123RF
Диетолог Агата Земницка-Łaska решает все мясные дилеммы. Объясняет, что мы подразумеваем под понятием красного мяса. Это: говядина, свинина и баранина. Он предупреждает, что красное мясо нельзя злоупотреблять. Рекомендуется обедать два обеда этого мяса в неделю.
Мы должны избегать сильно переработанного мяса, потому что это самый высокий риск развития рака. Исследования показывают, что каждые 50 граммов потребляемого мяса ежедневно увеличивает риск рака толстой кишки на целых 18 процентов.
Стоит знать: Почему мы не должны есть колбасы
