Вопрос о том, сколько калорий содержится в овсе, ячмене и кукурузных хлопьях, является диетологом Катажиной Билоусом.
123RF
— Овсянка — отличный источник белка. Хлопья ячменя содержат наименьшие калории и дополнительно содержат самое большое количество калия. Кукурузные хлопья — отличный источник фолиевой кислоты, особенно важный для женщин, планирующих или беременных, — говорит диетолог Катажина Билоус. Мы также должны помнить, что овсянка является рекордсменом среди злаков с точки зрения содержания волокон.
http://www.poradnikzdrowie/zywienie/co-jesz/warto-jesc-owsianke-wartosc-odzywcza-platkow-owsianych_36394.html
Студия Active / TVN Meteo Active / x-news
