Мы рекомендуем рецепт здорового, вкусного и наполняющего завтрака. Посмотрите, как приготовить кашу с миндалем, которые являются богатым источником витамина Е. Хотя вы должны быть осторожны с их чрезмерным потреблением, потому что они довольно калорийны.
Чаша из овсянки с молоком обеспечивает наш мозг и нервные клетки витамином B6, который улучшает память и концентрацию. Благодаря этому мы быстро приобретаем знания. Овсянка также является источником витамина B1 и пантотеновой кислоты. Эти ингредиенты противодействуют усталости и раздражительности, которые могут сопровождать нас во время физических и психических нагрузок.
TVN Meteo Active / x-news
Мы живем во времена, когда едва ли у кого есть время готовить сложные завтраки. — Если вы хотите хорошо питаться и в то же время хорошо ориентироваться на работе, есть овсянку, — говорит Анета Шаньчуховска. Диетолог показывает, как сделать вкусную кашу с клубникой и миндалем за пять минут. Эксперт также объясняет, почему не стоит покупать молоко с нулевым содержанием жира. В нем нет жира, и, следовательно, витамины, растворимые в жирах А, D, Е и К. Хорошо добавлять миндаль к каше. Почему? Вы узнаете объяснение, просмотрев видео.
