Зачем есть кашу

Некоторые люди не могут представить себе завтрак без нее, другие считают ее нечестным детским блюдом.

Овсянка считается одним из самых здоровых блюд. Какую питательную ценность он содержит и почему стоит есть? Вот краткое руководство.