Почти каждая третья смерть от рака связана с нашими привычками питания. Вот почему ученые и диетологи рекомендуют, чтобы как можно больше фруктов и овощей можно было найти в нашем рационе.
Чем ярче на нашей тарелке, тем лучше для нашего тела — диетологи убеждают. Они также подчеркивают, что зеленые растения защищают нас от рака.
123RF
Если мы едим плохо и нездорово, риск развития рака пищевода, желудка, толстой кишки, прямой кишки и поджелудочной железы увеличивается. Диетологи утверждают, что мы должны есть три порции овощей и два фрукта в день.
Диетолог предупреждает: Не кормите своего ребенка колбасой
— 40 тонн пищи проходит через наши тела в течение всей нашей жизни. Если мы пропустим 40 тонн нездоровой пищи через наше тело, она будет построена из этого мусора, — предупредила Агнешка Пискала.
Диетолог Агата Земницка-Łaska рассказывает о важной роли овощей и фруктов в профилактике рака. Эксперт объясняет, почему вы должны потреблять пять порций фруктов и овощей в день и как должны выглядеть эти блюда.
