Некоторые продукты, потребляемые нами, оказывают хорошее влияние на сопротивление организма в осенний и зимний период. Однако есть и те, которые его понижают. Диетологи предупреждают о соли и сахаре. Вместо этого они рекомендуют традиционный бульон.
123RF
Что вы не едите, когда чувствуете, что простужаетесь? В ответ на такой вопрос эксперты отмечают, в частности, сахар, соль и жир, трудно переваривать мясо и холодное мясо. В то же время стоит знать, что сахар можно заменить в нашем рационе даже стевией.
В нашей традиции бульон упоминается как одно из средств, поддерживающих нас в борьбе с простудой. Действительно ли этот суп является естественным антибиотиком?
Что пить и есть во время простуды?
— Только сбалансированная диета защитит нас от простуды и других инфекций, потому что все виды недостатков приводят к снижению иммунитета, — подчеркивает диетолог Магда Калиновска. — Давайте поможем с чесноком и луком. Они определенно помогут нам в это время. Имбирь и мед также являются хорошим способом разогреть тело, — добавляет Агнешка Шпотон.
